花生熱量解碼

一百克花生有570卡路里，總脂肪有48克，佔總熱量的75%，當中的飽和脂肪有9克(Saturated
fat)，單不飽和脂肪(monounsaturated
fat)有24克、多元不飽和脂肪有(polyunsaturated
fat)有16克；而蛋白質有25克，佔總熱量的17%。〈米施洛〉營養師提醒您：由於脂肪含量豐富，謹記十粒花生米已是對換一份脂肪了，減肥的您不可隨便多吃啊！