200肉腸？！

香腸屬於加工食物，大部分熱量頗高。以圖中的產品為例（註：不同品牌會有所不同），一條約有200多卡路里的熱量，相等於3両瘦肉的熱量。此外，香腸的脂肪、膽固醇及鈉質含量亦十分驚人。以每條計算，相約於4茶匙油分，膽固醇佔全日建議攝取量的1/7。假如全日進食超過3條香腸，鈉質含量經已超標。因此，香腸不屬於健康食品，減肥人士或患高血壓、高膽固醇、糖尿病等長期病患者，應盡量少吃，即使一般人士亦不建議常吃。

減肥指數:1