減肥韓式泡菜大比拼！

一個大約72克的粉絲有240卡路里，大約是3份五殼的份量，只需留意不要加入內附油包和味粉，鈉質和脂肪都會減少，是忙碌工作時的速食好選擇。

 

	日x泡菜杯  粉絲	日x香辣杯麵	豬骨杯麵	壽x牌即食杯 粉絲
重量 (克)	43	75	77	72
熱量 (卡路里)	140	318	323	270
蛋白質 (克)	2	9.1	7.5	2
脂肪 (克)	1.1	11.9	11.5	10
碳水化合物 (克)	30.4	43.5	47.5	43
鈉質 (毫克)	1695	1737	1739	2540

 

換算: 1杯 = 2份五穀 (加少於半包味粉，或不喝湯)

減肥指數：3