減肥要完全遠離油份？

答案：否！

一般減肥中或怕肥的朋友會盡量避免進食動物皮層和脂肪，更會以不添加油的烹調方法來達至減磅的效果。〈米施洛〉營養師提醒您：油份熱量雖高，但適量的攝取有潤滑腸道的功效，讓大便能順暢地排出體外。如您明明纖維及水份的攝取都很充足，但仍有排便不順的情況出現，那就要注意油份的吸收了。適量的油份吸收並不會有害的！