糖,有營養價值嗎?

糖果中佔最大的成份，當然是「糖」! 但大家又知道糖的功用是什麼嗎? 其實糖是碳水化合物的一種，即表示每1克糖也含有4個卡路里及能為我們提供能量. 但要留意的是，糖份本身是沒有任何營養價值，只能提供甜味而且並不飽肚。