牛油拖肥糖果很多人都認為熱量高，但現今有不少無糖牛油拖肥糖，到底如果判斷是否低脂？為此，〈米施洛〉營養師特意為大家搜尋及比較幾款同類產品。
牛油拖肥糖果 | 熱量 (kcal) | 碳水化合物 (g) | 糖 (g) | 蛋白質 (g) | 脂肪 (g) | 反式脂肪 (g) | 飽和脂肪 (g) | 鈉 (mg) |
M&S Double Toffee | 475 | 77.7 | 42.5 | 1.5 | 17.4 | 0 | 9.8 | 260 |
X orginal Chewy toffee | 427 | 71.4 | 40.8 | 3.7 | 14.9 | N/A | 8.8 | 200 |
Fifty X Sugar Free Butterscotch | 200 | 93.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 300 |
M&S Sugar Free Butterscotch | 280 | 83.4 | 0.5 | 0 | 8.5 | 0 | 5.6 | 310 |
從以上圖表可見M&X Sugar Free Butterscotch 每100克只含有0.5克糖份，所以可算是無糖。但要留意它的脂肪比重，每100克中卻含有8.5克脂肪。根據食物營養標籤法例，每100克的固體食物，含有<3克脂肪才算是低脂而含有≦0.5克脂肪才算是無脂食品。而在相同產品但不是無糖的「 M&X Double Toffee 」，以每100克計算，當中便含有 475KCAL，17.4克脂肪，兩者都是無糖系列的2倍。相比之下，無糖系列便是較健康之選. 但另一款無糖糖果 Fifty X Sugar Free Butterscotch ，以每100克計算，含有零脂肪而且卡路里亦比較低，較 M&X Sugar Free Butterscotch 優勝。不過由於它同樣含卡路里，因此多吃同樣會令磅數上升的！
換算: 每星期不多過一盒
減肥指數: 5
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