養顏之寶：紅莓

紅莓汁含豐富的維他命C (1杯有72毫克已足夠成年人1日之所需)、果酸及抗氧化營養等，不但有助增加身體之抵抗力、防止自由基傷害細胞，減少患病機會，還對皮膚光澤及潤滑有一定程度的幫助，大大提高養顏效果。研究報告發現：缺乏維他命C會直接使體內之膠原蛋白製造減少，真皮結構便有所影響，皮膚支撐力自然減弱，容易失去彈性及水分，因而形成乾涸及增加皺紋等問題。因此，喝紅莓汁不失為一個補充維他命C的好方法。