蛋白質的好處

常聽說蛋白質好處多，到底有什麼好處呢？

蛋白質可以：

1.促進人體生長發育

2.修補身體組織

3.有助健立及維持肌肉燃燒脂肪

4.當人體攝取的能量不足，蛋白質會分解，以釋放能量供應身體所需

 

所以蛋白質是營養必須品，不能少也不宜多！，

假如你是減肥人士，以免因攝取過多熱量而影響減肥大計，謹記不要長期食用高蛋白質的餐單了！