能量棒的減肥陷阱

雖然能量棒味道可口，深受一眾OL及減肥人士歡迎，不過它亦是減肥大敵，市面上購買到的大多熱量極高。一條小小的能量棒，約含100-300卡路里，相等於1/2至1碗飯的熱量，而且其熱量主要來自糖份及脂肪。

大部份聲稱可作為代餐減肥或減肥小吃，但對於一些大胃口而又想減肥人士，有機會因飽肚感不足而於正餐額外進食，減肥變增肥！此外，正確的減肥方法應持之而行，如果不能改變飲食不均衡及缺乏運動的惡習，除了影響新陳代謝外，辛苦所減到的磅數亦容易反彈。