外出進食甜品貼士

出外用膳時，難以完全避免進食甜品，想吃甜品，又不吸收過多熱量，就要謹記以下的貼士！

－）選擇熱量較低的甜品，如豆腐花、涼粉、大菜糕及生果拼盤等。

二）落單時可要求餐廳將糖漿或汁另上。

三）飲品應選擇原味花茶、檸茶、檸水或齋啡等，減低再從飲品額外攝取糖份及脂肪。

四）少吃多滋味，淺嚐一口後便與其他人分享。

高膽固醇、肥胖人士及糖尿病患者進食前應諮詢營養師意見，確保健康及減肥進度不受影響。