舒緩更年期不適

女性踏入更年期後，體內荷爾蒙—雌激素的分泌會減少，令身體容易出現潮熱、憂鬱或暴躁的症狀，有沒有甚麼既廉宜又健康的食物可以改善？當然有，黃豆是也﹗

黃豆含有豐富的大豆異黃酮 (Isoflavone)， 是植物雌素的一種，其結構與人體的雌激素相似，受症狀困擾的女士進食後有助維持雌激素的含量，舒緩不適。另外亦有研究指出大豆異黃酮可預防乳癌。