單靠寒天蒟蒻等食品難以減重成功！

此款寒天蒟蒻米非常適合無飯不歡的減肥者，它可以直接與白米飯混搭食用，亦可與生米混搭一起烹煮後食用，有助控制米飯的份量，避免攝取過量，亦可減少其他食物的攝取。但若果飲食模式仍然處於高糖、高脂，就未必會減少熱量的攝取了。

 

寒天蒟蒻等食品並非具有減肥療效的藥物，它們只可透過增加飽足感的方式來減少熱量的攝取，輔助減重，但要健康減重，除了要控制熱量外，還要注意均衡營養，並增加運動量，所以別期望單靠寒天蒟蒻等食品可令你瘦下來。