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Muesli中亦包含了燕麥片，然而燕麥含有一種能保護心臟健康的營養素：水溶性纖維，現時已有很多研究表示水溶性纖維能有助降低體內的膽固醇。100克的燕麥約含有4克的水溶性纖維，根據美國食品及藥物管理局(FDA)的建議，每日攝取3克水溶性纖維，再配合低飽和脂肪及低膽固醇的飲食，有助促進心臟健康。
減肥指數：３
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