芝士的營養

由於芝士的主要成份是奶，內含豐富的脂肪、蛋白質、鈣質、維他命A和磷質。芝士的味道可口，營養豐富。30克的車打芝士可以提供7克的蛋白質和200毫克的鈣質，已相等於喝了200毫升的牛奶，對於攝取蛋白質和熱量不足的兒童，家長可以用芝士配上適量的五穀作小吃，如此有助兒童攝取成長中不可或缺的蛋白質和鈣質。