何時進食益生菌？

 

都巿人生活繁忙，經常遇到壓力、或患有腸道疾病如便秘、容易腹瀉等問題。這些情況均會影響腸道內的細菌平衡，此時，益生菌便派用場了。

由於抗生素在消滅壞菌的同時，亦會消滅腸道內的益菌；故此，在服用抗生素的時候，亦可補充進食含有益生菌的食物，如健怡乳酸飲品。

除此之外，出國旅遊前，特別進食益生菌，可免出現水土不服啊！

米施洛註冊營養師