預防勝治療

經常患上傷風感冒，歸根究底，是因為抵抗力弱，以致病毒容易入侵。人體受寒後抵抗力減弱，加上冬天多數待在室內活動，在空氣不流通的情況下，病毒更容易四處傳染。若然連傷風感冒這些低殺傷力的病毒也不能戰勝，遇上超級病毒，真箇性命堪虞？因此增強抵抗力，是必須的。

首先，要注意均衡飲食，攝取優質的蛋白質、維他命及微量元素，助維持免疫系統的活性；吏要補充足夠的水分及養成每天做運動的習慣，並要有充足的睡眠，保持心境開朗，這些都有助增強抵抗力，減少生病的機會。

米施洛註冊營養師