早前有化驗報告指出，部分沖劑藥用成分只佔一成，其餘都是糖分、澱粉、糊精等輔料，以節省成本及調和苦味，因此含糖量極高。每杯沖劑估計已有四茶匙糖，等同半罐汽水，日飲兩杯，已超出成人每日糖份攝取量的上限！過多的糖份會於體內轉為脂肪儲存，令體重上升，還會增加患糖尿病的風險。再者，加入糖分調味有可能會影響藥效，所以最好選擇無糖配方的沖劑。但現時中成藥無須附有營養標籤，故市民不能知道當中的含糖量。
那可從成份表得知嗎？根據《中醫藥條例》，中成藥包裝標籤上只需列明有效的中藥成份，其他中藥以外的添加劑如庶糖等，都無須列明，因此市民根本不能從成份表來判斷是否添加了糖份，故建議只選擇列明「無糖配方」的沖劑。有些沖劑雖標明無添加糖份，但因某些藥材如桂圓、羅漢果，本身已含有天然糖份，所以大家於選擇時都要留意當中的成份。
米施洛註冊營養師
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