有天，朋友興高采烈拿來一款雪糕標籤，問減肥中的朋友能否享用，因為1包只有6克脂肪，約1茶匙油(減肥中的朋友建議每天攝取不多於3-6茶匙油)。但當細看標籤後，便立即告知朋友別衝動。
因為根據營養標籤法規定，低脂食物是指每100克固體食物包含不超過3克總脂肪。這款雪糕的標示，是以每19克的食用份量為單位，聰明的你算一算，每100克約有30克脂肪，屬高脂食物。除高脂，其糖份亦相當高。當大家轉看配料表，不難發現糖份(corn syrup,sugar)排列在牛奶脂及脫脂奶之後，代表其主要食材除有牛奶，更有為數不少的糖。再回頭在營養標籤計一計，其熱量有40%來自糖份，因此屬高糖產品。
或者，在減肥期間的朋友，可能有點失望。想在炎炎夏日享用冰凍幼滑的甜品，可考慮以代糖製的低脂乳酪，配上新鮮水果，如蘋果、雪梨、藍莓、士多啤梨，自製低脂低糖的FRO-YO，才能吃得健康。
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