2011年6月21日 星期二

「低鈉」健康D?


法例規定,每100/毫升食物若不含超過120毫克鈉質,才可聲稱「低鈉」。故此,低鈉罐頭湯的鈉質含量,要比普通罐頭湯為低。但這也不代表「低鈉」罐頭湯比較「健康」。以另一牌子的低鈉忌廉雞湯為例,每100只有57毫克鈉質,比這款粟米竹笙海皇羹少10倍鈉,但其脂肪量較高,每1002.7脂肪,是粟米竹笙海皇羹的1.5倍。因此選購罐頭湯,除要留意「營養聲稱」(Nutrition Claims) 外,還要留意營養標籤上各種營養素含量,從而作出較健康的食材。


減肥指數


由於鹽分含量高,一星期最多食用一次。


米施洛註冊營養師


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