大家或許有疑問,即沖奶茶與茶餐廳奶茶有何分別?熱量又是否相約?
1包即沖2合1「大x檔奶茶」有55卡路里,內含7克碳水化合物,當中的糖份有1克,佔總熱量的7%;而脂肪為3克,佔總熱量的大約5成,當中的飽和脂肪有0.8克和反式脂肪1.6克。
根據食物安全中心的資料,一杯茶餐廳的奶茶(240克)有45卡路里,內含3.6克碳水化合物,由於糖份是額外由用家加入,所以未有糖的成份;脂肪有2.4克,同樣佔總熱量的5成,當中的飽和脂肪有1.3克,但不含反式脂肪。
相比下大家的熱量和脂肪量都差不多,但以飲品來說,它們都含有會增加血管病風險的飽和脂肪,所以不屬於健康的飲料,並不適合減肥人士飲用,沒有心血管病的人士,亦只適合間中飲用。
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