選購「叮叮飯盒」健營貼士

1. 選擇少醬汁或把醬油分開包裝的「叮叮飯盒」，如各款蒸飯，並不宜加太多醬汁。

2. 餐餐要有菜，可多買一盒「叮叮菜」或自備沙律補充纖維和其他營養素。

3. 買飯盒時，應留意營養標籤，每盒的熱量不應超過500至800卡路里，脂肪量不宜超過10-15克，飽和脂肪、反式脂肪及鈉質則愈低愈好。

4. 很多人因趕時間而選擇吃「叮叮飯盒」，但要有飽肚感，必須要控制每餐進食時間最少20分鐘，吃太快可能吃過量也不自知，有致胖可能，應放慢進食時間。