各款乳酪營養素比較

想減肥，食邊隻乳酪最Fit?以下資訊可給各位愛美麗參考！

市面上部份乳酪的營養素含量（以100克作比較）

品牌	熱量	蛋白質	總脂肪	飽和脂肪	糖分
EmmiXX	95kcal	4.2g	1.6g	1.0g	15.0g
YoplaitXX	38kcal	4.1g	0.1g	0.06g	4.8g
NestlXX	86 kcal	3.5g	1.1g	0.9g	15.4g
MeijiXX	90.4 kcal	2.5g	1.5g	0.7g	10.8g

以上4款的乳酪，以「YoplaitXX」乳酪最為健康和適合減肥人士食用。因為它的熱量、飽和脂肪和糖分含量都較其他3款低。相反，「EmmiXX」乳酪的熱量和飽和脂肪含量是4款乳酪中最高的，所以並不建議減肥人士食用。

減肥指數: 1