飽足感 (Satiety)

英國Leeds University生物心理學教授Marion Hetherington指出，當我們還是幼兒時，「飽足感」並不是一個要擔心的問題，因為當時我們對飽足感是非常敏銳的。當飽足感的信號產生時，我們便會有停止吃東西的反應。不過，這種敏感度在3歲開始會下降，原因在家長會要求孩子把食物全部吃完，並且會用食物來當作「獎品」，因而影響了身體的本能飽足機制。

米施洛註冊營養師