對付難熬的「奶茶癮」

若想在減肥期間過一下「奶茶癮」，大家可以脫脂奶代替花奶來沖奶茶。因為每100毫升脫脂奶所含的脂肪比花奶足足少20倍。與此同時，大家亦可以代糖代替砂糖，從而減低奶茶的熱量。

除此之外，大家亦可考慮預先包裝好的即沖奶茶。然而，現時巿面上出售的即沖奶茶種類繁多，若想食得有營，大家選購時需留意產品的熱量、脂肪量及糖份。由於大家習慣每次使用一包來沖調奶茶，故此應以「每食用份量」 來比較不同牌子的營養成份。