CHOCO是敵還是友？

對很多重視健康及愛美的人，經常將朱古力視為大敵，對它敬而遠之，但其實朱古力也有其健康價值，最重要還是要平衡。

朱古力．．．

1.
含抗氧化劑，可防範體內自由基損害細胞，預防心臟病、白內障和癌症等多種退化性的疾病。不過綠茶、豆類（尤其有色的豆皮）都有，絕非一定要從朱古力攝取不可。

2. 當中的部分脂肪酸，可降低膽固醇及血凝機會。

3. 含咖啡因，能刺激大腦神經，有助清醒頭腦，減輕疲憊感及鎮定神經，亦可抗抑鬱，製造開  心平和的感覺，但吸收過多卻會令人神經緊張及失眠。

4. 含銅質，能活躍細胞，自然令人皮光肉滑，精力充沛，減慢老化速度。

雖然朱古力含以上有益成份，但同時屬高脂高糖，故減肥人士、高血壓、糖尿病及膽固醇過高的患者都不宜多吃，而一般健康人士亦宜選黑朱古力，以減少熱量和脂肪攝取量。