不要喝過多的罐頭湯

罐頭湯的確很方便，不過就算是低脂類型，亦有可能含高盬份。每100克有656毫克的鈉，即飲用一罐已攝取2000毫克的鈉，超出建議的上限，而攝取過多的鈉質會造成高血壓，長遠來說亦會較易損壞腎臟功能。

至於熱量方面並不算高，一罐約有120千卡，但減肥人士要留意食物的鈉含量，高鈉食品往往都令人容易積水，令體重上升，影響減肥人士心理素質。建議每星期飲用不多於三次，如血壓有偏高的人士，就需要每星期飲用不多於一次。